5 วิธีตื่นนอนตอนเช้าแบบง่าย ๆ

การตื่นนอนตอนเช้าคงเป็นอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ของน้อง ๆ วัยเรียนทั้งหลายที่ต้องประสบพบเจอ ไม่ว่าจะนอนเยอะแค่ไหน แต่พอต้องตื่นเช้าก็ยังรู้สึกง่วง เหมือนคนไม่ได้นอนทุกที แต่! ทุกคนรู้ไหมว่าการตื่นนอนตอนเช้ามันดีกว่าที่คิดนะ อยากรู้ว่าดียังไง? วันนี้ตามพี่ EDUGEN ไปดูข้อดีของการตื่นนอนตอนเช้า พร้อม 5 วิธีฝึกตื่นนอนตอนเช้าแบบง่าย ๆ กันเลยดีกว่า รับรองการตื่นตอนเช้าของน้อง ๆ จะกลายเป็นเรื่องจิ๊บ ๆ แน่นอน!! 

EDUGEN NOTE : การเข้าตื่นนอนตอนเช้านอกจากจะส่งผลดีต่อร่างกายแล้ว น้อง ๆ ยังจะได้กินข้าวเช้าซึ่งเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุดของวัน ทำให้มีพลังงานในการเริ่มต้นวันใหม่ อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการซึมเศร้า และยังทำให้น้อง ๆ มีเวลาในการเตรียมตัวไปเรียน หรือ ออกกำลังกายทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้นก่อนไปเรียนได้ด้วยน้า