คนหน้าตาดี มักขี้ลืม ใครถือคตินี้ขอให้ยกมือขึ้นนนน ไม่ว่าจะลืมของ ลืมว่าต้องทำอะไร ลืมจุกลืมจิกไปหม๊ดดด ลืมจนโดนคนใกล้ตัวบ่นหูชาทั้งวัน บางคนอาจจะมองเป็นเรื่องขำ ๆ แต่ถ้าลืมบ่อย ๆ อาจจะทำให้เสียการเรียนหรือเสียการเสียงานเอาได้นะ วันนี้พี่ EDUGEN มีวิธีแก้อาการขี้ลืมมาบอก อยากรู้ปะ? ถ้าอยากรู้ ไปดูกันเลยยยย

จดบันทึก

เป็นวิธีที่ง่ายแสนง่าย แต่เอาอยู่ทุกเรื่องเล็กเรื่องใหญ่ของการขี้ลืม ยิ่งในยุคนี้ทุกคนต้องมีสมาร์ตโฟนอยู่ข้างกายแน่นอน ว่าแล้วก็รีบจดเลยก่อนจะลืม!

โพสอิทช่วยได้!

คนขี้ลืมแบบชาวเราก็ต้องอาศัยสิ่งกระตุ้นความจำกันหน่อย นั่นก็คือเขียนใส่โพสอิทเลยจ้า เลือกสีที่ดูเตะตาเข้าไว้ เขียนเสร็จแล้วก็แปะ ๆ ๆ ไว้ในจุดที่เราต้องเห็นแน่ ๆ เช่น บนกระเป๋า หน้าคอมฯ หน้าตู้เย็น หน้าประตูบ้าน เพียงแค่นี้รับรองไม่มีลืมแน่นอน!

เรียงลำดับความสำคัญ 

ค่อย ๆ แยกเรื่องที่ต้องทำออกเป็นลำดับ เรื่องไหนใหญ่ เรื่องไหนเล็ก  แล้วลงมือทำเรื่องที่สำคัญที่สุดก่อน การเรียงลำดับความสำคัญจะช่วยให้คนขี้ลืมแบบเราจำเรื่องต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น 

เก็บของให้เป็นที่เป็นทาง

อยู่แบบรก ๆ อาจจะทำให้หาของไม่ค่อยเจอ อยากจะหยิบอะไรใชแต่ละทีก็จำไม่ได้ว่าอยู่ตรงไหน เรามาลงมือเก็บของให้เป็นหมวดหมู่กันดีกว่า ของชิ้นไหนไม่ใช้แล้วก็เก็บลงกล่อง หรือบริจาค ของชิ้นไหนที่ใช้เป็นประจำก็เก็บไว้ในที่ที่มองเห็นและหยิบใช้งานง่ายป้องกันการลืม

ทานอาหารที่มีประโยชน์

ใช้สมองอยู่ทุกวัน อาจจะทำให้เกิดอาการหลง ๆ ลืม ๆ ก็ต้องบำรุงสมองด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ และครบ 5 หมู่ เช่น น้ำมันตับปลา ผักโขม มะเขือเทศ หรือเมล็ดทานตะวัน ฯลฯ

5 วิธีง่าย ๆ ที่พี่ EDUGEN บอกในวันนี้ ถ้าน้อง ๆ นำไปทำตาม รับรองสมองจะกลับมาใสปิ๊ง จนลืมไปเลยว่าอาการขี้ลืมเป็นยังไง...